ダイエットを成功させるには見える化もポイント

ダイエットを成功させるには、食事制限や運動が大切ということは当たり前のことと言えます。
そこで、自分が成功させたダイエット方法として、体重の見える化をお勧めします。
体重計に毎日乗っている人はどれだけいるでしょうか。

http://www.stacyssweetspot.com/

いたとしても、それを記録としてきちんと見えるようにしていますか?
ダイエットは、体重を落として、体を引き締めることが目的のはずです。
運動をして、食事制限をしても自分がどくらい変化しているのかを知らないとやる気も出てこないものです。

そこで、毎日、体重計に乗って、その数値をExcelやグラフ表を使って毎日書き留めていきます。
グラフにすることで、体重の変化が目に見えて分かるようになってくると、やる気も出てきますし、継続する癖がついてきます。
体重に変化が出てくるのは、運動や食事制限を無理なく適度に毎日行って、3か月くらい経ってからです。

それを目に見えるようにすることで、継続する気持ちが沸きますし、体重が減りだすと効果を実感することができてさらに続けられるようになります。
運動方法や食事制限を求めることも重要ですが、毎日30分走って、暴飲暴食をしないと決めてそれを目に見えるようにするだけで十分体重は落ちます。
自分自身が体重67キロを60キロまで落とした方法なので、間違いありません。

私がおすすめする踏み台昇降ダイエットの提案

 私がおすすめするダイエットを紹介します。まず最初に申し上げますが、私は飽き性です。ランニングやウォーキング、縄跳び等様々な運動に挑戦しましたが、飽き性の私は全く継続することができませんでした。最初はやる気に満ち溢れて頑張っていましたが、数日経つと飽きてしまい、3日でやめたこともザラにあります。

http://www.keystonechurch.net/

そんな私が、様々な運動を模索してく中である運動が目に付きました。それが、「踏み台昇降」です。この運動は、飽き性である私にとても合う運動でした。なぜなら、室内でテレビを見ながら運動をすることができるからです。

そのため、飽きることなく続けることができました。また、普段からテレビを見る方は、時間を有効的に使うことができます。初期費用もあまりかかりません。専用の踏み台は数千円程度しますが、代用のものがあれば手軽に始めることも可能です。天候に左右されないのも大きなメリットでしょう。そして何より、楽しく運動をすることができます。

私自身テレビを見るのが好きで、普段からバラエティ番組をよく視聴しています。バラエティ番組を見て、楽しみながら運動ができる、私からしてると最強のダイエット方法でした。興味がある方は、一度試してみてはいかがでしょうか?

蓄積ダメージを抱えた剛毛もちの私

女性の命とも言われる髪の毛。
私の髪の毛はごわごわで自己主張が激しく毛量も多い。思春期あたりから自分の髪質にコンプレックスを感じていた。
大学生になり髪色や髪形に社会的な制限がなくなった私は、パーマをかける、ヘアカラーを明るくするなどして
憧れのふわふわ猫毛の女の子に近づこうと尽力していた。

http://www.sambata.org/

髪質が柔らかく見えるヘアカラーといえばアッシュカラー。今ではメジャーになったアッシュカラーは、おしゃれ雑誌などで外国人風ヘアカラーなどと称され、注目を浴びている。私はそのアッシュカラーに着目し、手を変え品を変え、憧れのふわふわ猫毛の女の子目指し頻回にカラーリングをしていたのである。
大学生の頃は金銭的に余裕がないため市販のヘアカラーリング剤をドラッグストアで購入し自宅で染髪していた。比較的器用であるという自負があるため、その頃はその出来栄えで満足していた。私が学生時代であった5年前は、市販のカラーリング剤に今よりもアッシュカラーのバリエーションがなかったように思う。
しかし、学生時代に自己流の染髪を月一で実施されていた私の髪の毛は蓄積ダメージを大きく受けており、髪の毛一本一本余すところなく枝毛、切れ毛ができていた。
ふと思った。女子の命は髪ではなかったか。髪質を柔らかく見せようとしてヘアカラーにこだわり、髪質を損なっているのでは本末転倒ではないのか。

そんなアホなわたしも現在は社会人になり、カットとヘアカラーは美容師さんにお任せしている。美容室に行けば美容師さんから絶対に「毛量多いね~」と半笑いされるがそんなの構わない。
オーダーの時は絶対に「髪色の透明感重視で」とお願いする。もちろんヘアカラー後のトリートメントもセットで。

黒ずみだらけのイチゴ鼻ちゃん

こんにちは。私は長年肌の悩みと戦っています。それは毛穴の黒ずみ!!!鼻が1番酷くて鏡を見るのがいやになるほどです。毛穴の黒ずみを隠そうとファンデーションをなればなるほどどんどん厚塗りのファンデーションの塗り壁です。

http://www.ccsnm.org/

笑 ファンデーションで隠せてもその後のクレンジングをしっかりしないと広がって汚れの詰まった私のイチゴ鼻ちゃんにまたさらに汚れが詰まり自力では取りきれず負のループで私の鼻はどんどん黒のぶつぶつの鼻になっていきます。薬局などで売っている黒ずみケアや毛穴を小さくふるパックなど様々な商品を試しましたがダメでした。

結局のところ私が今現在やっていることで1番効果があるなと思ったのは毛穴をシャワーのお湯や蒸しタオルなどなんでもいいので温めて開かせます、そして次に爪をしっかり切った指で毛穴の汚れを押し出します!これが涙が出るほど痛い。笑 そのあとは水で顔を洗顔して毛穴を閉めてからパックや化粧水をしみこませて終わりです。

そうすると翌朝顔がなんだかスッキリしていて化粧ノリも良くなっている気がします。しかし、これはあくまで私がたどり着いた方法で肌には決して良くないようなきがします。生まれたての赤ちゃんのようなすべすべつるつるの肌に私は死ぬ前になることができるのだろうか。日々鏡を見ては絶望するのでした。笑

冬の今がチャンス!具だくさんスープでほっこりダイエット?

毎日寒い冬…。
こうも寒いと外にウォーキングに行こうという気持ちにもなりません。ついつい暖かい家に引きこもりがちで、運動不足から脂肪が付きやすい嫌な季節ですね。

http://www.globesonore.org/

家の中などで運動するには限界があるので、摂取するカロリーを抑えたいですよね。
そんな冬におすすめなのは晩ごはんを具だくさんのスープにすることです!
暑い夏場では毎日夜あったかいスープだなんて耐えられませんが、寒い冬だからこそ具だくさんスープが美味しくて簡単!
ごはんなどの主食は取らずに冷凍水餃子などをスープに入れてボリュームのあるスープにするとおなかいっぱいで体もぽかぽか、カロリーも抑えられます。

コンソメ、中華スープ、昆布だし、味噌!
この4つを常備しておけば毎日いろいろなスープが楽しめます。
シンプルにコンソメのポトフ風や、同じコンソメでもベースを水と牛乳の半々にするだけでシチュー風のミルクスープになります。
中華スープ、昆布だし、味噌もベースを水にするのか牛乳と半々にするのかで全然味が変わってくるので、毎日食べ飽きません♪
冷蔵庫にある具材をお鍋にどんどん放り込んで、火が通った頃に味をつけるだけなので楽ちんです。
平日に時間がない方は、休日のうちにまとめて野菜を切っておいて、鍋にいれるだけの状態にしておきましょう。
スープだけでは足りない方も、おなかにたまる具だくさんスープを食べてからの方が、他に食べるものの量がぐっと減るかと思います♪

この寒い冬だからこそ、ほっこり具だくさんスープでおいしくダイエットしちゃいましょう!

髪の毛が傷んでいたけど

私は学生のころから髪の毛を染めていました。
1か月に1度は染めたり、ブリーチをしていたので、気づいたころには
髪の毛が傷んでいました。枝毛やアホ毛がたくさんあり、美容院で縮毛矯正をかけたこともあります。

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かけた時はマシになるのですが、時間がたつとまたいつものように髪の毛の傷みが目立つようになってきました。
自宅でできるトリートメントをお風呂で使ったり、お風呂上りはオイルを塗って、髪の毛もすぐにドライヤーで
乾かすようにしていました。でも、髪質は今までと変わらず傷んだままです。

どうすれば、髪質が元に戻るのか、ずっと悩んでしました。
そこで、ドライヤーを変えてみることにしました。
今まで使っていたものは安物の電化製品屋さんで3000円ほどで売っていたものです。
安いものでも髪を乾かせればいいと思っていましたが、髪の毛の手入れに大事なことは
ドライヤーからと美容師の方に教えてもらったので口コミでも評判のよかった、Panasonicのナノイードライヤーを購入しました。

お風呂上りに使ってみると髪を乾かし終わった瞬間からもう髪質が変わっていました。
サラサラで髪の毛1本1本がとても艶やかになっていました。

ドライヤーでここまで変わるものなんだなとびっくりしました。
髪の毛の手入れは大変ですが、ドライヤーだけでここまで変わるのならもっと早くに変えていればなと思いました。

年齢とともにできるほうれい線の原因などについて

ほうれい線ができると実年齢より老けて見られます。そんなほうれい線の原因についてご紹介します。

ほうれい線は年齢と共に肌の奥の真皮のコラーゲンが劣化し、減少することで発生します。
また、表情筋委縮、脂肪組織の劣化によって悪化してしまいます。

シロジャム

ほうれい線をより悪化させる原因

紫外線を長時間浴びる。肌を乾燥させる。表情の癖。などによってほうれい線がより悪化します。

紫外線を長時間浴び続けると、真皮がダメージを受け、衰えさせます。
同じように肌の乾燥も真皮に負荷をかけ、コラーゲンやエラスチンが減ってしまいます。

なので外出する時はUVケアを。普段のお手入れでは肌の保湿を忘れず行います。

表情の癖は、特に口輪筋と呼ばれる表情筋が影響しています。
口輪筋は、口の周りに存在する筋肉で、口を閉じたり、口を前に尖らせる働きをします。

長年の癖はなかなか治るものではありません。
そこで、普段の食事で硬いものを食べたり、ガムなどを食べて口輪筋を動かしてほぐしましょう。

ほうれい線を予防するには

ほうれい線予防に効果的なのは、肌の奥にまで浸透する化粧水や、美容クリームを使用すること。顔の筋肉をよく動かすこと。これらをしっかりやればほうれい線の予防や改善に繋がります。

過去に消費者金融から借り入れがあってもローン審査に不利ではない!

銀行でローン審査を受けたり、信販会社のマイカーローンの審査を受ける際、過去に消費者金融から借り入れがあると不利になると考える人が少なからずいます

消費者金融の過去のイメージは未だに残っており、お金に困って利用し、その後も困ってはいると考えてしまいます。http://www.cie-mt.org/

しかし、実際には過去の契約であり、既に解約済みであれば問題にはなりません。ただし、契約状態にあるものの、利用していないケースではいつでも借金が可能と判断されるため、重要なことは契約が過去のものか現在も継続しているかが重要です。

また、過去の利用であれば、完済しているという情報が個人信用情報に記録管理されているため、信用度のアップに繋がるため審査ではプラス評価になり得ます。

オイリー肌、赤みとニキビに悩む肌事情

肌の皮脂の分泌量が多いことが大きな悩みの一つです。
皮脂が多いからか、小さなニキビから赤く炎症を起こした吹き出物が出来やすく、治りづらいので常に肌荒れに頭を抱えています。

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メイクをする際にもベースメイクにかなり時間がかかってしまう上ニキビと赤みを消す為のコンシーラーを使わざるを得ない為、数種類の化粧品を重ねたことが原因でさらに炎症が悪化してしまい、負の連鎖に陥ってしまっているような気がします。
また、元々皮脂の分泌が多いとされている鼻周りや額、顎についてはファンデーションが馴染まずにメイクをした後の方が肌の質感さえも悪く見えてしまう始末です。

メイクを終えて出かけた後も数時間おきのメイク直しは欠かせないので、常にコンシーラー、ルースパウダー、そして保湿用の化粧水が必需品で荷物が増える一方です。

ニキビに効果があるケア商品をいくつか試したことがありますが、完全に赤みやニキビ、皮脂の分泌量が改善した試しはなく、継続して利用できるようなスキンケア商品には出会えていません。常に何かしらの肌トラブルを持って過ごしているのでメイクをせずに外に出ることは一切無く、自信を無くしてしまうことも多々あります。この状態は思春期の頃から変わらないので諦めてしまっている部分もあります。

扱いづらい髪質、特に根元の悩み

元々扱いづらい髪質でしたが、年を重ねるにつれてもっと扱いづらくなっているように感じます。
以前は少しうねりがある髪質をパーマ風にアレンジしてみたり、まだ生かせる程度の癖だったのですが、
最近なぜか根元近くからうねるようになってきて、どうにもごまかせない感じになっています。

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ウェーブがかった感じは嫌いじゃないけど、根元がうねっているのは嫌なので、根元をコテで伸ばしたりすると今度は髪の毛が傷んで、さらにうねりやすくなったり切れ毛になってしまったりするんです。毛先ならまだしも、根元が傷んでしまうと伸びるまで長い期間その髪と付き合わなくてはいけないのでもう最悪です。

潤いが足りないのかと思って、根元付近の髪の毛にもトリートメントを意識してケアするようにしたりしてみても、今度は根元近くのべたつきが気になるし、
根元は毛先よりもケアがずっと難しいなと感じました。

今はいろいろ足していくケアよりも、それ以前に傷ませないケアを重視しています。ドライヤーのかけ方や、ブラシでとく時、紫外線対策など、なるべく髪にダメージを与えない方法を模索しています。
でも今はマイナスを0にしていくっていう感覚なので、ダメージがなくなるだけじゃなく、さらにプラスで髪をきれいにできたらいいんですけどね・・・。

湿気で白髪がうねってしまう

夏になると湿度が高くなるため、髪の毛をブローしてもすぐにうねってしまいます。
そこで、朝シャンするとか、整髪剤を使うなどの工夫をしてみたのですがまったく効果がありません。
夏でもサラサラのヘアスタイルの人はいったいどういうことをしているのかなと思います。
特にうねるのが白髪なんです。

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自分は真っ白というほどではないですが、中に白髪がとても多いんです。
その白髪がうねって外に出てくるんですね。
今まで以上に白髪が目立つわけです。
うねってはみ出した白髪を見て、家族が気になると言って抜こうとするんですが、あまり抜かれても薄毛も気になるじゃないですか。
まだ、薄いってほどではないですが、分け目とか、生え際とかが薄くなっていてちょっと気にしているんですね。

職場のトイレの洗面所の鏡を見るとがっかりします。
髪の毛って年齢感じますよね。ただでも生え際の白髪が気になって、老けて見えるなって思っているんですが、さらに白髪がうねって出てくることで白髪が増えたように見えます。
美容院でカットしてもらうと、何故か白髪が目立たないようにしてくれるので出来れば行きたいんですが、このご時世ですから美容師さんと濃厚接触するの嫌なんですよね。
県内の美容院でクラスターも発生しているので、いつまでうねりを気にしないといけないのかと悩んでいます。

ニキビと毛穴の悩みについて

私は中学生のころからニキビと毛穴に悩んでいます。
頬やあごには常にニキビがあり、鼻は黒い毛穴が目立つ状態です。
人目が気になるので、冬場はほとんどマスクで顔を隠しています。

メリフバームクレンズの効果!

しかし夏はマスクをしていると目立つし、汗で余計に悪化するのでマスクをすることができず、人と話をするときも目を合わせないように下を向いていることが多かったです。それに厚化粧で隠そうとすると、更に肌の調子が悪くなるという悪循環にうんざりしていました。

自分はこんなに悩んでいるのに、お酒が大好きでたくさん飲む人や、ヘビースモーカーでもつるつるな肌の人を見ては、
生まれつき肌のきれいな人が羨ましいと思っていました。
生まれつき肌がきれいじゃないなら努力しなければいけないと思い、皮膚科に行って薬をもらったり、ホルモン治療をしたり、高いスキンケア用品を試したりもしましたが、あまり効果は感じられませんでした。

そこで、睡眠をしっかりとる、バランスのいい食事をとるなど生活習慣を見直し、シンプルなスキンケアを心掛けるようにしたところ、
ニキビが少し減り、毛穴の黒ずみが目立たなくなりました。
肌の悩みはすぐに解消するものでもないと思うので、あまり気にせずストレスをためないようにしたいと思いました。

夏になるとすぐに黒くなる肌

私は幼少期からずっと肌の日焼けがしやすく、どの写真を見ても綺麗にこんがり小麦色になっております。
幼少期は気にせず海、川、山等で遊びまわっていました。

メリフバームクレンズ

しかし思春期になり周りの友達よりも肌が黒く、ひどい時には黒すぎると友達に注意をされるほどでした。
中学生の頃はそんな自分が嫌で日焼け止めを毎日塗り、ビタミンCと書いてある飲料水をよくのみ、部活動を野外で行ってはいましたが、以前ほどまで黒くはなりませんでした。

しかし、同じ方法で過ごしていても高校生から大学生・社会人になって、どれだけ注意しても夏になる前には既に肌が黒くなっていました。
日に焼けるのが怖くて休日は家に引きこもるようになったにも関わらず、勝手に肌は焼けていき、休み明けには海に行ったの?と言われるほどに…。

美白に関する記事を見たり、YouTubeで流行っている美白ケアにも挑戦しましたが効果は現れず。
外出先でも2時間おきには日焼け止めを塗り直し、サングラス、日傘など入念な対策をしていてもすぐに光を吸収してしまい、あっという間に真っ黒になってしまいます。

幼少期から自黒と言われ、肌診断に行ってもメラニンが人より多いと言われています。
同じ悩みをお持ちの方がいらっしゃったら是非教えていただきたいです。

そんなに目立ちはしないものの悩んでいる「アレ」

私はいちご鼻に悩んでいます。と書きましたがそれほどまで深刻な状況ではありません。というのもそんなに目立ったいちご鼻ではないからです。(今まで誰かにいちご鼻のことを言われたことはないのですがなんだか気になって)ですがいろんな方のSNSを見ていると「あぁ、この方綺麗な鼻をしているな。それに比べて何故自分はこんなに汚いのだろう」と多々思ってしまいます。

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いちご鼻を解消させようと市販で売られている毛穴パックや角栓消しゴムなどありとあらゆる方法を試してきました。どの商品も「ごっそり落ちる」などという謳い文句で宣伝されていましたし、購入者の声や鼻のビフォー・アフターの写真が掲載されていたり動画があがっていたりしてそれならと信じて購入したものの結局ダメでした。

やり方がいけなかったのか、それとも私のいちご鼻が頑固で合わなかったのか分かりません。現在エステに通っていますが、別の「肌の悩み」は解消されつつありますが、いちご鼻は解消されているように思えません。今はファンデーションでいちご鼻をごまかして過ごしています。今まで私が購入した商品を批判するつもりは毛頭ありません。

今後私のようないちご鼻をも本当に解消してくれる商品が出たら購入するつもりでいます。

頭皮がフケまみれになって皮膚科に行ったら脂漏性皮膚炎と診断された

この記事ではフケによる薄毛をテーマとして文章をつづっていきます。皆さん脂漏性皮膚炎という病気をご存じでしょうか?

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脂漏性皮膚炎とは以下のようなサイクルで発生します。頭皮にフケが出た際、ダニがフケを食べて吐き出す成分で頭皮に大量の脂性のフケが生じます。この脂性のフケにまたダニが寄ってきて・・・と負のサイクルが生じてしまう、という病気です。

フケが常時存在するような頭皮環境では、新毛が生えてくる毛穴をフケが防いでしまうので薄毛が改善されることはありません。

脂漏性皮膚炎の症状に自覚がある人はまず病気を治療し、頭皮環境を健康な状態に改善してから、改めて薄毛の改善を目指していくのがいいと思います。

脂漏性皮膚炎の主な治療法は、

①脂漏性皮膚炎に特化したシャンプーとリンスを毎日使ってダニの住む頭皮の環境を改善する

②ダニを殺すクリームをかゆみが強いときに散布してダニの繁殖を抑える

の2つがあります。②のクリーム治療はクリームが特殊で病院では処方してくれないところもあるため、①のシャンプーをネット通販で買って毎日使用することが、頭皮改善の一番の方法と考えられています。

世間では薄毛改善シャンプーやリンスは数年前から発売され大人気となったス〇ル〇Dを使用している人がまだ多くいますが、当時は芸能人がCMで抜擢され無類の人気を誇っていたス〇ル〇Dも蓋をあけてみれば、単体としては効果が薄くCMに出て育毛に成功した芸能人も実はAGA治療を並行していました。

薄毛に悩む人で脂性フケ、乾燥フケに全く悩んでいないという方はすくないと思うので、一度皮膚科で脂漏性皮膚炎の診察を受けることをお勧めします。

左右でアンバランスなバストに悩んでいます

私のバストは左右でアンバランスで、そのことで悩んでいます。右のほうが1.5カップくらい小さい気がしていて、いつもブラ選びに困っています。

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試着して店員さんに見ていただいた時も、左右でアンバランスなので、選ぶのが難しいですよねといわれて、パッドを右側だけいれたりして調整しています。

かわいいブラの全てにパッドがいれられるわけではないし、左にあわせてブラ選びすると右側が浮くのが本当に嫌なんです。どうにか右側バストのサイズをあげられないかと、バストアップクリームとバストマッサージを右側だけおこない、様子を見ているのですが、一向に改善する気配がありません。

ナイトブラも試しましたが、特に変わらず、この左右アンバランスのバストとうまく付き合っていくしかないのか・・・と考えています。バストのアンバランスに気づいたのは、4年前くらいでしたが、その時は1.5カップくらいも差がなかったと記憶しています。なのでそんなに気にしていなかったのですが、ある時お風呂の鏡で見たときに違和感を覚えて、アンダーからトップを両側ではかってみたら明らかに違いました。

色々調べてみたりもしたのですが、私は右利きなので右をよく使うから筋肉がつくからサイズが左よりも小さいのはしょうがないという記事を見たりして、今はもう半ばあきらめています。

さらば!ほうれい線!!

20代後半からほうれい線が気になっていた私は、20代は見ないことにしていました。
30代になってからは、若干深くなったことでそろそろどうにかしないとと思い
40代になってから、初めてほうれい線と、とことん向かい合いました。

シロジャム

具体的には、まずはほうれい線の原因を探ってみました。
ほうれい線は、単純に肌の乾燥だと思っていたのですが、それだけではありませんでした。
顔のコリや筋肉の緩み、そして側頭部のコリなどが原因であることを知りました。
私の場合、パソコン作業で相当に目を酷使し、気付くと目の周り、こめかみ、側頭部のコリが酷いことが分かりました。

肌の乾燥にはシートパックが有効だと知り、お風呂上がりには必ずパックをしました。
顔のコリは、最初は自分でマッサージしていましたが、手が疲れて続かないので
顔マッサージの美顔器を購入しました。そこまで高いものではありませんが、ヘッドを変えると頭部マッサージもできるものでした。
面倒くさがりな私は、その美顔器を2個購入し、二つ同時に稼働させ、両頬、両側頭部に当てるようにしました。
最初は少し難しく感じましたが、すぐに慣れ、入浴時のルーティンに組み入れました。

すると・・・・
あれだけ深かったほうれい線が改善されたのです!
そして、顔や側頭部のコリがとれ、目覚めがスッキリするようになったのです。
諦めずに始めて良かったと毎日感じています。
朝の鏡を見るのがとても楽しみです!

お金のかからないダイエット

よし!ダイエットを始めるぞ!意気込んでも続けられなかったのが運動でした。http://capetribulation-accommodation.com/

決して運動は嫌いなわけではありませんが、わざわざ通うジムやウォーキング等は行くのがめんどくさくなってしまったり、雨が続く季節にはどうしてもできないことが続いてしまいます。

家の中でストレッチなどをしてみるものの、外で出来るようなウォーキングなどは行くのがめんどくさくなってしまったり、雨が続く季節にはどうしてもできないことが続いてしまいます。

家の中でストレッチなどをしてみるものの、外でできるような効果の早く出る運動には見合いません。

なので、どうしても成果が停滞してしまうような季節がありどうにかしたいと踏み台昇降運動を取り入れるようにしました。

踏み台昇降が30センチほどの高さがあれば10分だと思います階段を上り下りしなので、どうしても成果が停滞してしまうような季節がありどうにかしたいと踏み台昇降運動を取り入れるようにしました。

踏み台昇降は30センチほどの高さがあれば充分だと思います。

台を用意し、階段を上り下りするように行う運動です。

踏み台昇降運動の良いところは、何より天候に左右されず、時間を問わず運動することができることです。

私は、ダイエット中の停滞期に踏み台昇降運動を取り入れ始めましたが、すごくスムーズに痩せることができ、ダイエット生活をダイエット生活を終えた今でもちょっと食べ過ぎてしまったなぁと言う時に取り入れるようにしています。えた今でもちょっと食べ過ぎてしまったなぁと言う時に取り入れるようにしています。

やっぱり黒がいい、白髪との関係

黒かった髪が白くなってくるなんて、年を重ねればそうなってしまうのはわかっていたけれど許せない、悔しい気持ちでいっぱいです。
それは6歳も年上の主人は白髪が1本もないことです。
私は小学6年生の時、白髪を1本見つけました。
その時のことは今でもショックで忘れられません。

その白髪を抜いて母に見せると、日焼けして色褪せて白くなっただけだから大丈夫と言いました。
でも、まだどこかに生えているのじゃないかとシャンプー後、乾かしている時、何度も小分けして念入りに確認していたことを続けた経験があります。
当時、母は30代中半で白髪はなくて、祖母も黒髪でした。

ボタニカルエアカラーフォームを辛口評価!私の口コミ&体験談が衝撃的?

私の20代は黒髪よりも明るいブラウンにヘアカラーで染めて、パーマをかけ長く伸ばして、自由に髪型を楽しんでいました。
女性ばかりの職場で、髪についてはいつも話題になり、素敵な髪のカットやアレンジを真似たりして楽しくて仕方がありませんでした。

しかし、出産後に髪質が変化し、ごわつき、広がり、きしみに悩まされ、ショートヘアにしていました。
短い髪は手入れが楽でシャンプー後は自然乾燥後、手櫛で整え済ませました。
鏡を見ない日が続いたある日、行きつけの理容室で「最近白髪が多くなったのじゃない染めてみる?」と店主から言われてはっとしました。
そんなに目立ってきているなんてと落ち込み、その時は染めずに帰りました。とうとうこんな日が来てしまった、もう老いには勝てない気がして、染める気が一気に失せました。

この時、髪の奥が白くなり始めていました。
白髪も見慣れるとハゲてないし、帽子を被ってしまえば周りから気付かれないと思っていました。
けれど主人から一言「なんで染めないのかとずっと思ってた。結構目立つよ」と言ってきました。
この一言でもう染めようと思い、美容室で白髪染めをしました。

行きつけの理容室は知り合いで、わがままな希望が言いにくく、知らないお店に行きました。
染める時の希望は自然な髪色と控えめに言おうと思ったら「5歳若く見える髪色」と本音が出て染めてもらいました。
染めた後は、やっぱり黒がいいと思って、すごくテンションが上がりました。

もっと早く染めていればと思い、白髪染めに抵抗があっただけと気付きました。
頭皮が弱いので染める回数は減らして、少しの伸びは帽子で隠していますが、染めた後や黒髪のうちは堂々とお洒落をしています。

バストを大きくするためにした方が良いこととは?

女性のみなさんであれば必ずと言って良いほどバストを大きくしたいと思っている事でしょう。バストが大きいと言う事は大変魅力的なことであり、男性からも女性からも好かれること間違いありません。

http://truefashioncollective.com/

しかしながらなかなかバストが大きくならずに悩んでいると言う方や、バストを大きくする方法を知らないと言う方もいらっしゃることでしょう。そこで今回は、バストを大きくしたいと思っている女性に対し、簡単ではありますがバスト大きくするために行っておいた方が良いと言う事についてお話をしていきたいと思います。

バストを大きくするために大切なことがいくつかありますが、まず罰さに対して刺激を入れてあげると言うことが大事であると言えるでしょう。その刺激は乳首部分にであったり乳房部分に入れてあげることによって、バストを大きくすることが可能になると言えるでしょう。また直接的にバストに対して刺激を入れるだけではなく、バストを支えている胸の筋肉の柔軟性や筋力のアップを行っていけば、少しずつ大きくかつ理想的なバストにしていくことができると言えます。

続けていくことがとても大事であるといえますので、ぜひ積極的に行い続けてみてはいかがでしょうか?

ニキビに悩まされる日々

今、専門学生しています。中学生の頃から今までニキビに悩まされています。中学生の頃はおでこのみ、高校生ではあごやほうれい線などにニキビが絶えませんでした。そして今は顎、フェイスライン、ほっぺにできて人生で最大に肌の調子が悪く、もう鏡を見るのも辛いです。マスクのせいなのかも分からず…。どうしたらこのニキビが治るのか知りたいです。水分もたくさんとっているし毎日歩いてるし食事もちゃんとしています。遺伝なのでしょうか?

セシュレルの効果と評判!

お肌が綺麗な人を見るたびに病みます。顔お合わせるのも恥ずかしいです。親戚にもどーしたの顔すごいよと言われるのもストレスでたまりません。皆さんどのようなスキンケアしてるのでしょうか。内側から綺麗にして行くことはどーゆうことをすればいいのかとても気になります。パックをしてもニキビができます。自分の肌質ってみなさん自分で把握してるのでしょうか?それはやっぱりお店に行かないとわからないのかな??自分で調べる方法なども知りたいです。

最近インナードライという言葉を初めて知りました。もう全部当てはまる気がして自分の肌質が全く分からなくて困っています。私みたいな人たちたくさんいますよねきっと。みんなでニキビ撲滅しましょう

強い天然パーマに困ってます

子供の頃から髪のうねりはあったものの、さほど剛毛でもなかったのでなんとか手入れしてまいりましたが、20歳を過ぎたころから髪が太くなり、さらに天然パーマ特有の一本一本のうねりが強くなったような気がします。

http://www.casevolontariato.org/

毛量も多いので、洗うのも乾かすのも大変。そこで縮毛矯正を20年以上続けてまいりました。しかしながらその縮毛矯正も、かかりが悪くて満足いくような完全なサラサラヘアに仕上がったことはありません。それでも扱いやすさは断然にかわりますので続けてきたのですが、いよいよ白髪問題が出てきました。白髪染めと縮毛矯正を併用すると、だいぶ髪が傷みます。

どうしたものかと考えに考えた結果、やはり白髪染めを優先することにしました。白髪染めをすると天然の黒髪よりも若干明るい色になるので、少しあか抜けた感じ、おしゃれな感じになります。毎日長い髪を乾かすのは時間がかかって大変ですが、縮毛矯正なしでは手に負えないので、髪を伸ばして縛ることにしました。前髪だけは一生懸命ヘアアイロンで伸ばしておりますが、時間がたてばチリチリしてしまうし、毎日毎日同じ一本結びで代りばえしないし、全然満足ではないけれど、自由に髪形を選べないのは天然パーマの宿命かなと思ってあきらめています。

白髪染めをした天然パーマに良いアイディアがあれば知りたいです。

日焼けが大好きだった事への後悔

子供の頃から外遊びが好きで、特に海や川などの水辺で遊ぶことが大好きでした。水の中で泳ぐことが好きだった事もあり水泳教室に通い、中学校からスタートする部活では水泳部で毎年夏には真っ黒に日焼けしていました。大学に入るとプールでの監視員バイトを始め更に黒くなり、物心ついた頃にはサーフィンにはまり、毎週のように海に通っていました。

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今考えれば日焼けしすぎで歳をとってから後悔することは目に見えているのですが、当時は楽しくて楽しくて毎年夏に黒くなることが1つのステイタスのようになっていました。
陽に当たりたいという欲望は今でも時々思い出されて、海沿いへの旅行時には太陽を前にすると開放感に負けてしまいます。
はじめは日焼け止めをしっかり塗り帽子をかぶって紫外線を避けるのですが、2日目からは遊ぶ事に夢中になり日焼け対策などはどうでも良くなってしまうのです。

そんな失態を取り戻すかのように美白化粧品をしっかり使いケアに励みますが、できてしまったものはどんな高額な化粧品を使用しても経験上おそらく取り戻せません。
お肌が潤うことはあっても、できてしまったシミは消せないのです。
あの頃の私に言ってあげたい。日焼けし過ぎると後で後悔するよと。

私のストレス解消方法は瞑想です。

私のストレス解消方法は、瞑想です。その理由は、瞑想をしていると雑念がなくなって集中できてストレスがなくなると考えているからです。私のストレスの根本は、子育てにあるので、子育て中はものすごくストレスの塊があります。

CBDMAX

しかし、それをどうするわけにもいかず、ずっとずっとやっていかなければならないことなので、自分の時間を作ってしっかりとケアをしていくことが大事だと思っています。

なので、最近では自分の一人になれる時間を夜に作ってしまって、そして一人で何も考えずぼーっとする時間を設けています。そうすることによっていろいろと自分自身いろいろ感じることやこうすればいいんじゃないと思うことが瞑想によって出てくるので、それでストレスを発散しているような感じです。昔よりも今のほうが瞑想することが上手にできるようになっているなと感じています。そして、ストレスを解消していくととても気持ち的にも余裕が出てくるような気がしています。

ストレスは毎日毎日のしかかってきますが、たまに自分一人になれる時間を見つけて自分で瞑想する時間を設けるととてもよいと思います。そしてお気に入りの曲を聴くこともよいと思います。瞑想中はお金持ちになれるような気分が上がる曲を聴いています。

私が手放せないアンチエイジング品は【オルビスユー】シリーズです。

40代になり、色々な化粧品を使っても、肌のハリや毛穴も衰えるばかりです。
それは加齢なので、もう仕方ないものだと諦めていました。
しかし、姉から勧められた化粧品に変えてみたところ、劇的に肌がよくなるのを実感した【オルビスユー】シリーズについてご紹介いたします。

シロジャムを3ヶ月間使った私の口コミ!効果が出る人がこっそりやってる3つのポイントは?

オルビスユーとは
年齢とともに増える肌の悩みに直接働きかけ、集中ケアが出来ます。
肌本来の美しさを引き出す、オイルカットの基礎化粧品です。
①洗顔料(プライトニングジュレウォッシュ)
乾燥や頑固な角質やくすみを絡め取る、泡立てない細かいビーズ入りジュレ状の洗顔料です。
②化粧水(モイストアップローション)
つけた瞬間に吸い込まれるように浸透し、とても伸びの良い、トロみがあるのにべたつかない新感覚の化粧水です。
③日中用保湿液(デイメモリーモイスチャー)
伸びがよく、肌全体に薄い潤い膜を作り出し、日中の乾燥と日焼け防止がW効果で肌を守り続けます。
④夜用保湿液(ナイトメモリーモイスチャー)
ハリと潤いを与える美肌成分が配合されていて朝まで保湿し続けます。

以上で、私が手放せない【オルビスユー】シリーズについてでした。
この【オルビスユー】シリーズで1番驚いたのは泡立てない洗顔料です。
泡立てる手間がはぶけ、新感覚でとても便利です。
また、化粧水はトロっとしているのにべたつかず、肌浸透がもの凄いので、化粧ノリが良くなり、気になっていたほうれい線が薄くなってきたのです。

シリーズで揃えると少し値が張りますが、愛用者数72万人突破でシリーズ満足度90%です。
肌トラブルで悩んでいる方には、とてもお勧めの商品【オルビスユー】シリーズに思いきって切り替えを考えてみてはいかがでしょうか。
きっと肌の満足感が得られ、いつまでも若々しくいられることと思います。

私はバストが変な形でコンプレックスがあります。

私はバストが変な形でコンプレックスがあります。なのであまりいい気持ちはしていません。それにあまり人が見なくても、人に会うときにとても気にしてしまいます。

モテアンジュ

なので最近はどうしたらいいのかわからなくて毎日不安で一杯になってしまいます。なかなか思い通りに行かないので正直困っていますしなかなか思うように大きくならないので困っています。それに私が感じていることは、バストが大きい人は羨ましい悩みを持っているよなということを感じます。

なかなか大きくならない私にとってはとても辛いことですしとても嫌なことなのですがやっぱりどうすることもできずに毎日生きていてなかなか思うようには行かないのです。

そんな毎日を過ごしていますのでもちろん気持ちは萎えてしまいますしなんだか辛いことが多いです。このまま変な形を押し通して人生を歩んでいくのかと思うとなんだかしんどいですし辛いです。なかなか思い通りに行かないことが多くてしんどいですがあまりいい気持ちはにはならないですね。

不安が多いですがなんとかやっていくしかありません。正直あまりいいことが起こらなくて辛いのですがなんとか頑張ります。難しいことかもしれないですけど頑張ります。

わたしの肌の悩みごとは

わたしの肌の悩みごとは、いくつかあります。
まず、1つ目が、毛穴の目立ちです。

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特に、鼻と頬の毛穴が目立ちやすいです。
鼻に関しては、本当はやってはいけない方法ですが、ピンセットや指で鼻を押して、毛穴を取ってます。

シェービングエステサロンで、鼻の毛穴を取ってもらった際には、鼻の触りが良くなり、ツルツルサラサラですが、期間が経つと、すぐに毛穴が増えて詰まる状態になり、鼻が黒ずみます。

今は、コロナウイルス流行のために、マスクを着用しているから、人に鼻をマジマジと見られることはないですが、テレビに出てる女優さんが、鼻も毛穴が目立たないくらい綺麗なので、どうやって洗顔をしているのかがものすごく気になります。

2つ目が、ニキビや吹き出物です。特に、生理が始まる前とかに、前触れがなく、いきなり出てきます。洗顔クリームを泡タイプのものにして、しっかり洗顔をしているにも関わらず、ニキビや吹き出物が出るので、鏡を見て、気づいた時にはかなり落ち込みます。化粧落としが上手く出来てないのか、生理が近づいてるから、ホルモンバランスがどうしても乱れやすい時期だからと割りきってしまえば良いのか疑問です。

3つ目が、全体的にベタベタしていることです。顔から皮脂がものすごく出ているのか、はたまた洗顔が出来てないのか、不安です。夏場に肌を触ると、ベタベタします。

上野周辺のAGAクリニックへのアクセスについて

上野周辺で薄毛の治療ができる主なAGAクリニックへのアクセスは、以下のとおりです。

「湘南美容クリニック 上野院」は、JR上野駅から徒歩3分。Fasa(ファーサ)育毛剤を辛口評価!効果と本音

診察時間は10時~19時で、休診日はありません。

湘南美容クリニックは全国に展開しており、投薬治療の費用が最も安く、数多くの実績や改善事例も公開しています。

また、全額返金制度もありますし、予約優先になっているので、待ち時間もあまりありません。

「AGAスキンクリニック 東京上野院」は、JR上野駅から徒歩4分。

診察時間は10時~22時で、休診日はありません。

AGAスキンクリニックは、費用こそ安くはないものの、とにかく実績の多さが特徴です。

治療法も数多く取り揃えられているので、確実かつ迅速な効果を実感したいという人にはおすすめです。

また、全室個室であり、完全予約制なので、待ち時間も少なくて済むようになっています。

「ゴリラクリニック 上野院」は、JR上野駅から徒歩1分。

診察時間は11時~20時で、休診日はありません。

ゴリラクリニックは、男性専門の美容クリニックであり、AGA治療のみならず、ED治療・スキンケア・脱毛なども総合的に扱っています。

また、注入治療の費用は月々3,000円から受けられるというのも特徴です。