YouTubeからの筋トレ

昔から痩せ型、細見、太らないの三拍子がそろったまま気づけばガリガリの体系で30代に突入したしがない会社員です。さすがにそろそろどうにかしたいと思っていたある日、とあるユーチューバーさんの筋肉バキバキ動画に2019年の冬に...

柔らかい筋肉を作るのんびり筋トレ

筋トレは頑張りすぎるとうまくいかない気がするので、ゆるーく♪でもなるべく毎日少しずつやっています。 もちろん、体調が悪いときはお休みしますが二日もやらないとウズウズしてきますし、やっぱり体を動かすと楽しい♪です。ジムには...