私のストレス解消方法は瞑想です。

私のストレス解消方法は、瞑想です。その理由は、瞑想をしていると雑念がなくなって集中できてストレスがなくなると考えているからです。私のストレスの根本は、子育てにあるので、子育て中はものすごくストレスの塊があります。

CBDMAX

しかし、それをどうするわけにもいかず、ずっとずっとやっていかなければならないことなので、自分の時間を作ってしっかりとケアをしていくことが大事だと思っています。

なので、最近では自分の一人になれる時間を夜に作ってしまって、そして一人で何も考えずぼーっとする時間を設けています。そうすることによっていろいろと自分自身いろいろ感じることやこうすればいいんじゃないと思うことが瞑想によって出てくるので、それでストレスを発散しているような感じです。昔よりも今のほうが瞑想することが上手にできるようになっているなと感じています。そして、ストレスを解消していくととても気持ち的にも余裕が出てくるような気がしています。

ストレスは毎日毎日のしかかってきますが、たまに自分一人になれる時間を見つけて自分で瞑想する時間を設けるととてもよいと思います。そしてお気に入りの曲を聴くこともよいと思います。瞑想中はお金持ちになれるような気分が上がる曲を聴いています。